中小学生的睡眠状况让人担忧！约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠严重不足！中国青少年研究中心副主任孙云晓近日公布了当前青少年生活习惯研究的一些数据：66.6%的小学生、77.1%的中学生睡眠时间不达标（小学生不足10小时，中学生不足9小时）；48.2%的中小学生感觉睡眠不足；23.5%的中小学生晚上很难入睡，睡眠质量欠佳。大约只有3%的高中生每天的睡眠时间达到8小时，77.5%的学生每天睡6～7个小时，高达19.5%的学生竟然只睡4～5个小时。

      面对如此严峻的问题，我们该怎么办？

      以下几个方案可以试试，会收到奇效：